爱穿高跟鞋？小心“拇外翻”

       对于多数女生来说，高跟鞋是美丽的必需品，但背后的辛苦只有“脚”知道。因长期穿高跟鞋引起的拇外翻、拇囊炎、鸡眼、胼胝等疾病也越来越多。

       41岁的周女士偏爱高跟鞋，特别是五六公分高的，已经穿了近十年。近半年，她觉得两个脚大拇趾内侧好像突起了一个硬疙瘩，像多了块骨头一样。骨头变形后，疼痛也随之而来，穿鞋一天都让她觉得疼痛难忍。到医院一检查，才知道，原来是因为自己穿高跟鞋太久，大脚趾长期受到挤压而向二脚趾靠拢，导致大脚趾旁多出来了一个“拐”，也就是传说中的“拇趾外翻”。而且她现在的情况，已无法通过一般的矫正来缓解症状，只能做手术来治疗。

什么是“拇外翻”？

       拇外翻又称“大脚骨”，是指拇趾向外偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形，是目前较常见的足病之一。外观上是拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位压迫第二脚趾，并且在拇趾内侧出现骨性突起。目前拇外翻的发生原因尚不明确，但主要认为与足部解剖结构异常，足底筋膜与肌肉张力失衡有关。

①不良穿鞋习惯：包括穿高跟鞋、尖头鞋等，足前部被挤入一个狭小的三角形区域，坚硬的鞋面可迫使拇趾外翻。

②遗传因素：遗传是拇外翻发病的一个重要因素，尤其在青少年患者常见。

③先天性足部结构异常：先天因素如扁平足、拇趾旋前，肌肉张力不平衡等，可导致拇外翻。

④其它因素：类风湿性关节炎，痛风性关节炎；小儿麻痹后遗症；创伤等。

“拇外翻”的分型

       根据足正位Ｘ线影像学资料，通过测量拇外翻角HVA（拇趾跖骨中轴线与近节趾骨中轴线之夹角，正常＜15°）,结合患者临床症状，可将拇外翻畸形按严重程度分为轻、中、重三度：

“拇外翻”的治疗

①保守治疗。对于轻度拇外翻患者，可以选择穿宽松的鞋袜，穿戴分趾垫、跖痛垫、矫形器或足弓垫等手段。但是，保守治疗不能起到长期的矫形效果，只能尽量延缓拇外翻畸形的进展。

②手术治疗。可矫正畸形、缓解疼痛，为主要治疗手段。目前手术治疗术式有很多种，如何选取合适的治疗方案，需结合拇外翻病因及发病机制、足部病理改变程度、手术适应症和禁忌症、患者自身情况等多方面因素进行考量，采取个性化手术治疗，从而有效矫正畸形、缓解临床症状。

小编提醒广大爱美小仙女，穿高跟鞋要遵循以下几点原则：

1、平底高跟交替穿。

2、选择3厘米以内的高跟鞋，粗跟，鞋头合脚型的，并且面料有延展性的高跟鞋对足部的影响较小。

3、经常按摩脚部，睡觉前热水泡脚，按摩下肢和足部肌肉，可以缓解疲劳。

4、多动动脚趾。坐着的时候，有意识将脚趾一伸一曲，做做脚踝和勾起脚尖的动作帮助血液回流。

免责声明：
*本文部分配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康医疗、健康科普信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。