健康暑期 | 暑期护眼正当时，多给眼睛放放假

       暑假，孩子们不用上课了，但是眼睛却更忙了！除了要完成的暑假作业，还有打游戏、看电视等，不知不觉，近距离用眼时间比上课还长。

       我院眼科主任邵倩表示：根据历年门诊情况来看，假期过后孩子近视度数普遍增涨，如果不加以防控，近视度数很容易快速增长，而发生近视的年龄越小，未来成为高度近视（600度以上）的几率越高！要让孩子的双眼“安全”过暑假，家长就要早打算早安排，假期如何保护孩子眼部健康呢？

01、戴镜矫正
       通过佩戴角膜塑形镜（OK镜）、多焦点软镜以及特殊的框架镜片来矫正近视，并起到控制近视的作用。这源于近视发生发展的“周边离焦”，简单地讲，就是如果看到的图像落在了我们眼球的后面，就导致近视的发生发展。相反，如果周边的图像落在了视网膜前面，反而对近视有保护作用。

02、低浓度的阿托品滴眼液

       阿托品眼药水控制近视的效果非常明显，目前的临床证据表明，低浓度的阿托品眼药水（0.01%～0.05%），每晚一滴，能够有效抑制近视的增长。但是低浓度阿托品眼药水同样不可滥用，一定在医生的指导下使用哦！！

03、保证户外运动2小时

       不论是预防近视还是控制近视度数的增长，有效且不花钱的方式就是多在白天进行户外运动，研究表明，每天户外活动的时间累积至少2个小时，可有效预防近视。在明亮的自然光线下，可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴增长，控制近视的增长。

04、注意用眼习惯

       信息时代不让孩子接触电子产品几乎不可能，那就特别注意用眼习惯。优先选择使用大屏幕的电视或电脑，单纯就屏幕尺寸而言，不妨按这个顺序选择：电视→电脑屏幕→平板电脑→手机。3岁以下小朋友看电子产品每次不超过15分钟就应该休息了，3-5岁的每次不超过20分钟，6岁-10岁的不要超过30分钟。

       作为家长，一旦发现孩子近视，需要及时到医院就诊，近视需要早防早治，切不可等到度数超过300度，才考虑开始加以控制。对于近视，控制的时间越早最终的获益越大！